3년 전만 해도 살면서 운동 전혀 안하다가 2년 전부터 헬스 했는데
땀 흘리고 밖에 나왔을 때 청량감이 너무 좋아서 지금껏 이어오다가
7월부터 달리기 시작했는데 8월 150, 9월 200 달리고 대퇴직근, 골반 근막동통 증후군 진단받음
갤에서 리커버리 러닝 물었다가 욕먹고 자중하고 1주일 못 뛰었는데 슬슬 눈 돌아갈 것 같음
3년 전만 해도 퇴근하고 집에 누워서 과자나 씹으면서 게임 하는 게 평생갈 줄 알았는데 이게 뭐냐
3년 전만 해도 살면서 운동 전혀 안하다가 2년 전부터 헬스 했는데
땀 흘리고 밖에 나왔을 때 청량감이 너무 좋아서 지금껏 이어오다가
7월부터 달리기 시작했는데 8월 150, 9월 200 달리고 대퇴직근, 골반 근막동통 증후군 진단받음
갤에서 리커버리 러닝 물었다가 욕먹고 자중하고 1주일 못 뛰었는데 슬슬 눈 돌아갈 것 같음
3년 전만 해도 퇴근하고 집에 누워서 과자나 씹으면서 게임 하는 게 평생갈 줄 알았는데 이게 뭐냐
의사선생님이 3주 동안 5회 체외충격파 받아보고 괜찮아지면 달리라 해서 다음주 까지 참아야 함. 서울 레이스 신청 해 놓고 못 갔고 춘마는 어떻게든 나가고 싶다
입문 2달 째에 150. 매일 뛰었으면 평균 5km. 하뛰하쉬면 평균 10km인데. 무리한거야..
하루에 얼마 뛴다 정한 거 없이 시간나면 달리고 주말 중 하루는 20km 정도씩 돌아다녔더니 몸이 갔네 나약한 몸 때문에 슬프다...
처음부터 마일리지가 많으니 부상당하지
아픈 것도 없었고 힘들지도 않아서 시간만 더 있었으면 달리고 싶었는데 몸이 먼저 망가져버렸어
그냥 의사가 쉬라그러면 좀 쉬어~ - dc App
준비되지 않은 몸을 혹사시키니까 부상이 오지.. 쉬면서 회복해