러닝 개초보입니다.


지금은 미세먼지 괜찮아서 아침에 출근전에 조깅하는데


미세먼지 심해지면 회사 헬스장에서 운동하려고 합니다.


공복 유산소겸해서 다이어트도 하고 러닝에 도움되는걸로 하려고 하는데


천국의 계단이랑 트레드밀 경사 걷뛰 뭐가 더 좋을까요?