[질문] 뛸때 횡경막 통증 스티치 질문

[익명(222.239)]

대회때 스티치 통증때매 짜증이 납니다 보통 5키로 넘어가면 생기구요

대회3번중 3번 모두 스티치를 겪었습니다.... 죽을맛

아무것도 안먹고 (에너지젤은 먹음) 시작전 물도 잘 안먹으려고 하는데 계속 그러네요

훈련할때도 조깅땐 안그러는데 숨이 가빠지면 생깁니다 

이거 스트레칭으로 사전에 예방할수 있나요? 아니면 오래 적응하면 사라질까요

[익명(raincoat3470)]

상체도 스트레칭을 많이 해줘라 호흡근도 근육이야

[홍구(snake49)]

상체틀기, 흉곽 스트레칭 등 등 - dc App

[익명(222.239)]

아 상체 스트레칭 많이 해야겠다 ㄳㄳ

[런갤러 1(124.53)]

유튜브 티파니허리 치면 외국언냐 나오는데 해봐 다들 민망하다던데 효과 짱임 흉곽쪽 움직임이 없어서 오는 통증임 호흡도 더 깊어지니 해봐

[익명(222.239)]

오 고마워!