대회 몇번 안나가본 뉴비의

대회 3시간전  밥 반공기 + 고등어 반마리  

2시간전 과일 + 고구마 or 감자 1.5정도 섭취

1시간전 바나나 

30분전  아이비 크래커 먹음

지금까지 10k 하프 풀
다 이렇게 루틴 지켜옴.

- dc official App