[질문] 님들 이거 종아리 괜찮은거임?

[익명(58.239)]

일상생활이나 러닝할 때는 ㄱㅊ은디
스트레칭할 때 종아리 뭉친게 느껴져서
3일정도 되었는데 그냥 계속 ㄱ?

[TYAB(effort6843)]

마사지 하세요...

[익명(58.239)]

폼롤러로 하루 두 번정도 하는중.....

[TYAB(effort6843)]

폼롤러도 좋은데 손으로 직접 근막 눌러주는 마사지도 좋답니다 경골 바로 안쪽 근막하고 비복근 가자미근 갈라지는 부분 손으로 꾹꾹 눌러가며 마사지해주면 좋아유

[익명(58.239)]

ㄱㅅㄱㅅ 건강한 러닝 해보겠음....

[iiyo(till3771)]

벽밀기 ㄱㄱ

[마데온(soil9937)]

매번 폼롤러로 조져주는대도 종아리랑 둔근은 매번 아픔 ㅠ