쉬는날 마다 10km 뛰는 런붕이임 


하프 도전 하고 싶은데 쉬는 주말 13 - 13 - 16 - 16 - 19 - 19


이런 씩으로 늘여 가면 되나요 ?


이렇게 하프 완성 하게 되면 2 -3 달 하프 계속 연습 하고 나중에 lsd ? 35 km 하는거 연습 하는거 맞나요?


저는 빨리 좋은 성적보다는 


풀코스가 꿈이기 때문에

 

하프 편하게 연습하는 수준으로 맞춰야 될것 같은데 이게 맞나요