[일반] 거위발건염은 무조건 푹 쉬어야됨?

[익명(106.101)]

살짝 시큰한 정도라서 뛸 수는 있을 정도인데

스트레칭하고 살살 뛰어주면서 회복은 안되나?

[익명(121.163)]

내측 , 햄스트링 폼롤러 자주 해주고 신발 굽 닳아 있으면 교체

[100(1.55)]

아프면 쉬어라. 파스붙이고 스트레칭하고 얼음찜질도하고 .. 회복도 중요하다.