[일반] 장경인대 질문좀

[옴니버스러닝(duckling0738)]

내가 오른쪽 장경인대마찰증후군으로 고생중인데 말야.

오른발만 딛고 왼발을 들고 한발 서있기 하면 엄청 흔들흔들 안정감이 없어.

반대로 왼발만 딛고 서있으면 그나마 안정적임.

이게 장경인대 아픈거랑 관련이 있을까?

왜 오른발만 딛고 서있으면 힘들지?

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[익명(raincoat3470)]

균형 잡는데 중요한 역할을 하는 중둔근이 약해서 그럼. 약하다는 건 쉽게 피로해진다는 거고 쉽게 피로해진다는 건 그걸 보상하기 위해 다른 근육들이 더 쓰인다는 거고 결국 바짝 긴장된 장경인대 주변 근육들은 장경인대를 타이트하게 만들어서 외측상과와 마찰하게 되고 점차 쓱쓱 갉아먹게 되며 시즌 아웃에 이르는 거지