[일반] 오늘 10k 뛰고 회? 훈제오리?

[익명(58.120)]

뭐가 나을까
원기회복 하면서 살은 안찌고 싶은데

[마데온(soil9937)]

단백이랑 탄수도 챙겨야함

[익명(58.120)]

탄수화물도 완전히 안 먹으면 안되는군 그럼 초밥 먹어야 하나

[마데온(soil9937)]

그냥 챙겨먹자 식단 안하고 러닝 뛰는게 살 빼는데 전~혀 도움이 안됨 먹고 나서 가볍게 걷고와도 됨

[쫍쫍이(monday9857)]

그냥 밥먹어

[런갤러 1(183.98)]

ㄴㄴ