[일반] 다이어트 하면서 러닝하기 vs 잘 먹으면서 러닝하기

[익명(movingnick1)]

둘다 해본놈 있음?

체감차이 오지냐 아님 의외로 별 차이 없냐

[익명(rnrn4016)]

다이어트 하면서 러닝하면 살 무섭게 빠짐

[YETi(packet1327)]

저요 ㅎ 2년전 125~130kg, 지금 71. ㅎㅎ

[런갤러 1(121.144)]

내가 1년째 다이어트하면서 달림.너의 다이어트는 무작정 굶는거면 그건 다이어트가 안됨. 결국 다이어트는 식단조절임.바꿔 말하면 내 평소식단이 다이어트 식단인데 달리기 퍼포먼스를 위해선 전날이나 직전 두세시간전에 적절한 탄수는 들어가야함

[익명(movingnick1)]

잘먹으면서 달리는거랑 식단조절하면서 달리는거랑 체감차이 크냐? 다리에 힘들어가는거나 지구력이나

[리핏(cable0772)]

식단하면서 러닝하면 미친듯이 잘빠짐 과체중>정상체중 경험담

[익명(movingnick1)]

잘먹으면서 달리는거랑 식단조절하면서 달리는거랑 체감차이 크냐? 다리에 힘들어가는거나 지구력이나

[리핏(cable0772)]

식단조절해도 탄단지 비율 맞추고 칼로리도 어느정도 섭취 해서 힘이 빠지거나 그런건 없었음 몸이 가벼워지면서 오히려 더 잘뛰어진듯

[러너스그램(lastly4968)]

차이큼

[런갤러 2(218.158)]

평소처럼 먹을 거 다 먹고 달리기 하면 그냥 몸무게 유지되고 건강해짐

[뻥크(role5624)]

본인 다이어트로 시작했는데 지금 저체중 수준이라 그냥 막 먹음 최근 5일간 연속으로 밀가루 엄청나게 먹어댔는데도 오히려 500그램 빠짐