러닝갤 뉴비 오랜만에 5km 힘들게 뛰어봤습니다 선생님들



그동안 뛰었던 기록들 보면

케이던스 하나같이 173-177 사이더라고여

이상적인 케이던스가 180이라는데

평소보다 케이던스 늘린다는 생각하면서 뛰는 게 좋을까요??

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