[일반] 제마 첫 풀인데 내일 30k LSD 할까?

[런헤비런(seventh9210)]

제마 첫 풀인데

25 28 30 34k 장거리 했는데

30 34k 때 다리 쥐 나고 다리 굳어서

진짜  힘들게 끝냈거든.

내일이면 제마 18일 남은 시점인데

30k 이상 LSD 하는거 추천해??

아님 장거리 말고 대회페이스 2,000m 인터벌로

속도를 가져가는게 나아??

- dc official App

[런갤러 1(119.192)]

해도됨 2주전까진 기록몇이목표임?

[런헤비런(seventh9210)]

350 목표! 4월 부터 200이상 채웠고 얼마 전 10k TT 44:18초 나왓어 - dc App

[런갤러 1(119.192)]

37정도 가능하면 뛰어봐도 ㄱㅊ을듯 힘들면 하다 그만둬도되고 38정도에 다리잠기는거에서 본인한테 얼마나 크리티컬하게오는지에따라 다르긴해 인터벌 속도는 그리 중요하지않음