[훈련일지] 와 5km 달리다 봉크…

[킵킵(believe5363)]

분명 점심 많이 먹고 저녁도 한 공기 다 먹고 뛰었는데 다리랑 복근에 힘이 제대로 안들어가네. 딱 에너지 고갈 직전 느낌나더라. 

그래서 410 5km 지속주하려던 거 2000/400 인터벌로 급변경. 대신 질주 페이스는 405로. 갑자기 바꾼거라 랩 페이스 제대로 측정안됨 ㅋㅋㅋ

탄수화물 들이부으러 간다…

- dc official App

[달돌(against6181)]

봉크왔는데 저리 또 뛰셨다고.. 괴물이다 괴물

[킵킵(believe5363)]

밥은 먹고 왔으니 가짜 봉크가 아닐까하고 뛰어버림…

[키위냥(wonjs09)]

오히려 많이먹고 당 확올라갔다가 소화되고 떨어졌을때뛰면 위험함

[킵킵(believe5363)]

그럴지도 ㅠㅠ

[해삼1호(osaka9011)]

[킵킵(believe5363)]

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[킵킵(believe5363)]

이제 목요일 조깅만 하고 쉬려고요 ㅋㅋㅋ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]