[일반] 케이던스 어캐 올림?

[김해돼지국밥(equal8341)]

뭔 짓을 해도 보폭만 늘고 케이던스는 안늘어 나는데

어캐 늘림?

애플 워치 한결같이 150~156 만 나옴

[킴런(jury5372)]

우튜브에 180bpm 치면 노래모음나옴 - dc App

[김해돼지국밥(equal8341)]

그거 드르면서 뛰었는데 3정도 오름 ㅠㅠ

[Cooking(fish0333)]

피치드릴, a skip

[김해돼지국밥(equal8341)]

찾아 볼께

[마산88(dough7767)]

숏피치 많이해 낮은 언덕에서 200이상 나오게 3분하고 2분쉬고 이런식으로 조깅하고 몇번 해줘 올라갈땐 최대한 천천히 올라가는거야 - dc App

[김해돼지국밥(equal8341)]

인커벌 하란말이야??

[가짜개발자(laptop4363)]

보폭 줄이기

[김해돼지국밥(equal8341)]

보폭 줄이면 케이던스는 그대로고 속도만 줄어 ㅋㅋ ㅠㅠ

[가짜개발자(laptop4363)]

메트노롬 170bpm, 180bpm 이런거 들으면서 박자 맞춰서 뛰어보세요!

[런린이(apron8520)]

유튜브보면 케이던스 훈련영상 있는데 달리기전에 잠깐 따라하고 케이던스 좀 맞춰보고 뛰세요

[김해돼지국밥(equal8341)]

찾아 볼께

[런갤러 1(121.144)]

기계가 잘못된것 아닌가요? 체중있고 다리근력부족하거나 자세 안좋으면 그것부터 교정하시는게 좋을것같아요.

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

총총총총 뛰어봐 - dc App

[쀼쀼쁑(into3314)]

일단 복근 단련을 열심히 하고, 의식적으로 다리를 빨리 굴린다고 해야해. 윗댓처럼 총총총 간다고 생각하면서.