[일반] 저녁에 뛰시고 배고프면 참나요?

[익명(121.145)]

가볍게 먹을거 뭐있을까요

점심먹고 퇴근까지 물만 마시는편입니다

[런갤러 1(117.110)]

배고파서 어떻게 견딤.....????? 컵누들 / 구운란 / 단백질음료 정도는 괜찮지 않을까

[iiyo(till3771)]

아침 점심만 먹음?? 그러면 살 너무 빠져서 그냥 거하게 저녁 먹어버림

[두둥탁(untie3024)]

너무 안먹으면 달리는데 필요한 근육도 빠져버릴건데. 어느정도 먹어주는게 좋음.

[곡동마귀(quiz2843)]

단백질바+맥반란 먹음 가끔 닭가슴사

[리핏(cable0772)]

다이어트 목적인거 같은데 점심을 먹었어도 저녁을 먹긴해야됨. 밥만 반공기에 일반식단으로 단백질 추가보충은 닭가슴살 계란 크래미 돌려가면서