[일반] 조깅은 매일 해도 부상 안옴?

[김해돼지국밥(equal8341)]

빡런 말고 천천히 달리는 조깅은 매일 해도 런린이도 부상 안옴?

아님 이것도 격일이나 2일 하고 하루 쉬어 저야함?

[익명(qwertyshot)]

ㅇㅇ - dc App

[비리비리(chance1304)]

몸상태보고 하시면 됩니다 - dc App

[익명(growth5588)]

조깅을 어떻게 하는가에 따라 다를 수도 있지만 편하게 달리는게 조깅인데 진짜 편한 속도로 편한 거리 달리는거면 맨날 달려도 좋지. 김해돼지국밥 추천도 해줘. - dc App

[김해돼지국밥(equal8341)]

김해는 삼정도 밀양 돼지 국밥. 나머지는 그냥 다 비슷함.

[익명(growth5588)]

거기가 제일 유명하고 무난하긴 하지 - dc App

[익명(growth5588)]

달리기도 비슷한 거기 파 엄청 주잖아. 누린내 잡고 깔끔하게 하려는건데. 그런 것 처럼 빡세게 달리면 스트레칭이나 보강운동 필요하긴 하지만 라이트하게 국물 뽑아내면 파없어도 깔끔하거든 살살달리면 쭉 달려도 됨 - dc App

[훈련일지(10i04)]

선생님 어디가 아파서 오셨어요? (정강이를 응시하며)조깅 - dc App

[evosl(soybean9489)]

ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(27.124)]

조깅이 되려면 쌉고수가 되어야 가능한거라...

[김해돼지국밥(equal8341)]

ㅇㅋ 난 초보니까 그냥 격일이나 프로그램 돌릴께 ㅋㅋㅋ

[Bollard(hunhun042)]

몸에 무리가 안갈정도의 조깅이라면 괜찮은데 보통 그걸 넘어서 하다가 다치더라고 아플때까지 무리하는줄 모르는게 대부분이더라