여름은 기록보다는 습관화에 중점을


여름 끝나면 슬슬 기록 도전 고고씽 하면 됩니다


매일 하루에 나가서 뛰는게 쉬운일이 아니거든요 그것을 지키기만 해도 여름 런닝은 성공이라고 생각합니다


여름은 특히 뛰다가 구토하고 심하면 쓰러지는 경우도 있으니 잘못되면 진짜 개 좉됩니다


천천히라도 좋으니 매일 나가서 뛰십쇼 그러면 10월쯤 됬을때 페이스가 존나게 올라가 있을겁니다 11월부터는 PB매번 갱신


다시 말하지만 올여름은 진짜 역대급 개 좉더위 예정입니다 기록 보다는 매일 습관화를 들이자에 중점을 두시고 안전하고 즐거운 런닝들 되십쇼