5km 600 으로 뛰는 런린이인데 제마 10km 550이 목표여서 인터벌 훈련을 하려고 해요.
인터벌 페이스나 거리를 어떻게 설정해야 할지 조언 구하고 싶습니다…!
그리고 인터벌 훈련은 보통 트랙에서 하나요?
+ 런데이 앱 사용하는 게 편한가요?