초저녁에 내린 비로 오늘은 헬스장 런머 조짐.
디나3는 쿠셔닝 회복으로 신발장에서 휴식.
전마협 슈플라이트로 간만에 출동.
페이스 올려가면서 케이던스에 집중. 
러닝 후 냉수마찰 겸 아이싱.
덜덜이로 근육도 풀어주기.
집에 와서 시원하게 링티 원샷!
다들 굿나잇!

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