[훈련일지] 저번 달엔 같은 페이스로 10k 까지 됐었는데

[익명(sweswe211)]

케던이랑 심박수는 좋아지고 있긴한데

저번 달만 해도 10k까지 할 수 있었는데

요즘은 같은 페이스로 달려도 너무 힘들어서 못갈거같네요

그냥 저번달의 제가 우주의 기운이 날라와 잘했던걸까요

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[달리킴(author8505)]

그날그날 컨디션 문제일 수도 있고, 아님 종아리 허벅지 근육이 많이 피로해서 그런거 아님? 스트레칭 폼롤러 마사지 충분히 해보는 것도 도움이 될 수 있음