수요일 MP(445~500) 15k 워크아웃을 실시했다.
대회 전까지 매 주 수요일 15k -> 12k -> 10k -> 8k순으로 테이퍼링 할 예정이다. 그 외 포인트는 짧은 TT나 시간주정도? 사실 그때그때 즉흥적으로 정해질 수도 있지만 주행거리를 줄여가는 방식으로 피로를 풀어야겠다.
500페이스를 어디까지나 조깅 감각으로 가져가려고 노력을 하는 중인데 조깅페이스가 아닌걸 억지로 조깅 감각으로 가져가려니 힘든건 어쩔 수 없나보다ㅋㅋㅋ 달리면서 리듬과 자세에 최대한 신경쓰면서 달렸다.
리벨리온 프로 내추럴 2회차. 통통 잘 튀어주는 좋은 신발인데 오늘 양말이랑 궁합이 안 맞았는지 엄지쪽 발바닥 물집이 잡혔다ㅠㅠ
이번 주 금 토 비소식이 있던데 아침엔 안 왔으면ㅠㅠ
오늘도 좋은 하루 되세요!
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물집이라니!! 케어 잘하십셔 ㅠㅠ - dc App
ㅋㅋ크진 않아서 하루이틀이면 괜찮아질 것 같아요
데이터만 봐도 몸 많이 끌어올리신듯하네요 강약 조절 잘 하셔서 좋은기록 기대합니다!! 화이팅!!
몸이 올라오고 있는 것 같긴 한데... 풀마는 정말 미지의 영역이라 최대한 보수적으로 접근해야겠습니다... 좋은 하루 되세요!
대회준비 화이팅입니다!! - dc App
감사합니다! 컨디션만 쭉 유지할 수 있길...
M페이스 심박 너무 좋은데요? 같은페이스면 저는 160중반....이라 ㅋㅋ - dc App
그냥 서맥인것같기도 한데 10k 대회때는 170넘어가는거 보면 아닌 것 같기도 하고ㅋㅋ 450이랑 친해지려고 노력중입니다
500 조깅페이스...꿈의 영역이네요 계획하신 대회준비 잘하시길 바랍니다 화이팅! - dc App
조깅은 540 600입니다ㅠㅠ 어디까지나 마음가짐의 문제인 것 같아요ㅋㅋ
아침부터 기분좋게 잘 달리신듯요 ㅎㅎ 풀은 예전에 어설프게 한번 뛰어봤지만 준비 과정만 봐도 참 엄두가 안나네요 오늘도 고생하셨습니다
막막합니다ㅠㅠ 해온 걸 믿고 가야죠... 오늘도 좋은 하루 되세요!