[일반] 저녁 8시넘어 뛰면 밤에 잠은 푹자긴해요?

[익명(fndlzkfk)]

수면 4시간전에 운동은 숙면에 방해라던데 

[리복충아님(wkd9713)]

저는 지쳐서 잠들더라구요..

[익명(fndlzkfk)]

이게 잠들기 어려운거랑 별개로 수면의질에 영향이 꽤 있다는디 음

[익명(121.124)]

근거없는 믿음 가지신분들 많네요 운동후 한시간 정도면 신체상태가 원상태로 돌아옵니다. 아무리 격한 운동했어도 2시간이에요 헛된 믿음과 미신은 인생의 질을 떨어트립니다

[익명(221.151)]

이렇다 저렇다 카더라 하는거 곧이 곧대로 믿으면 진짜 위험함 논문과 연구 결과 발표가 났어도 내가 직접 해보지 않는 이상 모른다 진짜

[익명(fndlzkfk)]

그냥 낭설이었구만, ㄳㄳ