보통 lsd훈련 속도는 심박기준으로 존2 에서 뛰라고하잖아?

근데 나는 존2로 잡고 시작해서 25키로넘어가면 같은 페이스여도 심박이 쭉쭉올라가서 존3으로 넘어가거든

그럼 이때는 페이스를 떨궈서 존2로 다시 맞춰야되는거야? 
아니면 그냥 존3으로 넘어가도 쭉밀어야되는거야?

아님 거기서 멈춰야되나?

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