[일반] 대회 전날 탄수화물 뭘로 섭취하는게 좋아?

[익명(58.120)]

상대적으로 살 덜찌면서 섭취할 수 있는 탄수화물 뭐 있지?

생각나는 건 고구마, 파스타 밖에 없는데

[런갤러 1(112.222)]

먹은거 다시 뺀다는 심정으로 먹어야지

[익명(58.120)]

대회 당일 몸무게를 늘리고 싶지 않아서

[익명(180.230)]

파스타 오타니도 경기 전날 파스타 많이 먹는다고

[익명(58.120)]

파스타를 5끼 먹을 순 없으니..

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[익명(58.120)]

오 쌀국수도 추가

[그로밋(heal1049)]

파스타 ㄱㄱ

[익명(58.120)]

파스타는 다섯끼 중 두끼만 먹으려고

[런갤러 2(124.53)]

예전에 마라톤 선수가 일주일전부터는 고기만 먹다가 대회 이틀부터 밥 먹는다고 했음 계란, 두부랑 밥 먹으면 좋을듯

[익명(58.120)]

차라리 몸무게 늘어나도라도 힘 보충하는게 나으려나

[김수호(sixth1813)]

살걱정은 안해도 돼 뭘먹어도 빠짐 ㅠ

[익명(58.120)]

대회 당일 몸무게를 늘리고 싶지 않아서 ㅠ

[런갤러 3(121.190)]

몸무게 안늘리고 탄수화물 로딩하는 방법 따윈 없음 몸무게 느는게 두려우면 그냥 로딩을 하지 않으면 됨 ㅋㅋ - dc App

[ㄱ자(rldurwk)]

대회 전날엔 몸무게가 늘어야할걸?? 그래야 버티지

[익명(kimmasque)]

빵이 진짜 좋아

[런갤러 4(218.156)]

카보로딩한 무게는 금방 빠지지 않음? 걱정할 필요 없을 것 같은데.... 진짜 몸무게를 줄이고 싶으면 로딩 전에 감량이 끝나야 한다고 생각함.

[야옹아재(polo5788)]

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