[일반] 조깅으로도 렙업 쭉쭉 되는 시기에는 가민 제안도 무시?

[런미토(fifth4836)]

오늘 저건데

차라리 같은시간동안 스근하게 630 뛰는게 나으려나

- dc official App

[주코(wngus454)]

제안 대부분 무시하다가 저런거 뜨면 재밌어서 해봄 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(119.192)]

이게맞음 ㅋㅋㅋ

[런미토(fifth4836)]

ㅋㅋㅋㅋ사람 사는거 다 똑같누 - dc App

[런갤러 2(14.39)]

2*4*0:40 이 뭐임?

[런미토(fifth4836)]

그래프 보면 대충 감 잡을듯 - dc App

[런갤러 3(222.112)]

4:10 페이스로 40초 달리고 휴식을 4번 하고 중간에 한번 길게 쉬었다가 4번 더. 글자 위에 막대기가 그거 표현한거

[런갤러 2(14.39)]

그래프 보고 대충 눈치깠는데 앞에 2*4*0:40 은 어떻게 하라는건지 몰랐음 ㄳㄳ

[런미토(fifth4836)]

나도 첨에 헷갈렸는데 앞뒤 워밍업 쿨다운 때문에 ㅋㅋㅋㅋ 다른 런붕이가 답 잘해줬네 ㄱㅅ - dc App

[런갤러 2(14.39)]

미안한데 휴식은 얼마나 쉬라는거야?

[런미토(fifth4836)]

자투리회복 740 3분 중간회복 740 5분 이건 개인마다 다를거임 - dc App

[런갤러 2(14.39)]

아 가민이 휴식시간 알려주나 보구나 ㄳㄳ