[일반] 주 4회뛰어도 댐??

[익명(125.143)]

런데이하는 런린이에여

[익명(183.104)]

오히려 매일뛰는거 안좋음 주3~4일 뛰어라

[김해군(cothrk)]

하고싶으신대로 ㅎㅎ 아프면 아 좀 줄이고 괜찮으면 오 좀 늘리고 하는 식으로 자기몸에 맞출수있는 최적을 찾아가시는수밖에... :)