[훈련일지] 휴식날이지만 가볍게 6km 펀런 조졌습니다

[차트민수(chartminsu)]

조깅페이스 맞추는 건 어려워.. 뛰다보면 빨리뛰게 됨
그냥 심박 무시하고 적당히 가벼운 느낌으로 맨날 뛰어서
심박수가 낮아직해야겠음 저강도 유산소가 많이 부족해서
인터벌도 웬만하면 1-200보단 400짜리로만하고
지속주로 바꾸던지 해야겠음 스피드는 충분한데
러닝 이코노미가 많이 부족한 느낌..

[김해군(cothrk)]

고생하셨습니다. :)

[차트민수(chartminsu)]

감사합니다 ㅋㅋ 얼른 뛰기 좋은 날씨가 되었으면 ㅠ

[은둔초보(overthenaver)]

펀런인데 제 DNF보다 더 달리셨네요 ㅋㅋ 열정추!

[차트민수(chartminsu)]

기온도 좀 낮을 때 싱글렛에 3인치 풀세팅하고 가서 그런거같아요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!

[리복충아님(wkd9713)]

펀런 개빠름..

[차트민수(chartminsu)]

심장 혼자서만 호들갑 ㅠ

[마약톤(ghl0119)]

[차트민수(chartminsu)]

[새스콰치(jindanger)]

[차트민수(chartminsu)]

[꾸정(buluda)]

휴식날은 좀 쉬셔야 하는거 아닌가요? ㅎㅎ 고생추!

[차트민수(chartminsu)]

저강도 유산소가 너무 부족해서 가볍게라도 훕훕 하고왔습니다 ㅋㅋ 사실 오늘 낮잠을 좀 거하게자서 ㅎㅎ

[댕댕꿀닭(dungma02)]

955라서 체력도 보여주나 생체 배터리 보여주나보네 신기방기 - dc App

[차트민수(chartminsu)]

진짜 별게다있음 ㅋㅋ 심박계까지 차고하면 볼 거리가 많아서 재밌는듯