[질문] 섭4 훈련에도 테이퍼링이 필요해?

[익명(116.120)]

대회 직전에 휴식이 필요한건 필수지만

공들여서 훈련량을 서서히 줄이는건

훨씬 빠른 사람들만 해당되는걸까?

[익명(raincoat3470)]

좆밥일 수록 테이퍼링은 더 필요하지요

[런난자(diminish1289)]

기록보다는 이전 훈련량에 따라서 하는거지

[ㄱ자(rldurwk)]

느려도 자기 능력 안에서 최선을 다했다면 몸이 지친 건 마찬가지잖아

[익명(121.152)]

월 훈련량 200km 넘어야 테이퍼링이 유의미함

[익명(211.221)]

마성민말로는 테이퍼링 개념이 진짜 녹초될정도로 빡훈련 하는 사람들이나 해당되는거고 초보들은 테이퍼링 한다고 안뛰면 기량만 후퇴한다더라

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

난 초보들도 기록이 목적이라면 필요하다고 봄 평소대로 뛰고 대회나가는거랑 3일 연속 쉬고 대회나가는거랑 몸가벼움이 다름 - dc App

[익명(wrapping9717)]

나는 월 150내외 라이트하게 뛰는데 테이퍼링한다고 훈련량 줄이면 더 안뛰어짐. 좀 빡세게 뛰는 사람들이나 해당되는 사항인듯