신발이 노바블라스트4, 써코니템퍼스 두개 번갈아서 뛰고 있는데 대회때 뭐 신으면 더 좋을지 고민 중이야.


내전이 살짝 있기는 한데 중립에 가까운거 같고 둘다 10키로 뛰었을때 다리 데미지는 없었어.

일주일에 4번 정도 뛰고 있고 평균적으로 6~7키로 뛰고 1번은 꼭 10키로 섞어서 뛰고 있어.

페이스는 600~625 사이 정도에 평균 심박은 157 ~ 162 정도.


대회나가면 뽕 맞아서 페이스 더 높일거 같긴한데 런붕이 형들이 조언 좀 해죠~