[일반] 220-33(나이) = 187심박수로

[익명(121.174)]

계속 뛰라구여?? 개힘들어서 못뛰겠던데 ㅜㅜ

다이어트 목적인데 덜 힘들정도로 뛰니까 3km 평균심박 165정도 나와요,,20분 ㅜㅜ

 심박수 너무 신경쓰지 말고 그냥 달리면 될까요

아니면 걷뛰 하더라도 심박수 올려서 뛰어야될까요 형님들

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[익명(115.137)]

사실 인터벌 아님 도달하기 힘들죠. 훈련해서 익숙해지라는 의도

[ㄱ자(rldurwk)]

?? 누가 그렇게 뛰래? 그거의 60~70%겠지

[오사코스구루(exhaust7390)]

20살은 실려갈정도로 뛰어야되는데

[런갤러 1(211.248)]

어디서 이상한거 보고왔네 그게 네 최대 심박수이고 거기서 존1,존2,존3 정해서 뛰는거임 초보면 존3하삼

[익명(tackle2805)]