제마포기해야하나 고민하다가
서울레이스이후 그냥 사이클타고 보강운동하고 스트레칭만하고있는데
발딛기도 힘들었는데 갑자기 너무좋아지고있어요ㅎ
폼롤러로 스트레칭하며 마사지해주니깐 시원하기도하고 최고입니다
갑자기 제마 가능성이 느껴져서 너무좋네요
남은3주 괜히 좋아졌다고 확인차 뛰지말고 그냥하던데로 몸무게나 빼면서
이렇게 관리해봐야겠네요
요즘 다들부상때문에 힘들어하는분 많으신데 마사지나 스트레칭해보세요
40분정도 했는데도 땀나고 너무시원해요
그동안 아무것도안하고 뛰기만한날들 반성합니다