[훈련일지] 10/16 중랑천 조깅 1시간

[자전거케미칼아..(justinshins)]

오늘은 중랑천 조깅을 한시간 달렸습니다.

특이사항은 따로 없습니다.

어재 3k tt로 간만에 심장좀 긁었더니 동페이스 대비

심박이 많이 내려갔네요.

낼 모레 퇴근 하고 바로 경주로 내려가는데

경주 풀 뛰시는분들 다들 화이팅 입니다!

10k : 37:32
하프 : 1:22:26
풀코스 : 2:56:37

[킵초게이(exhibit0554)]

[고심박(endless5475)]

[쿠가스(runnn888)]

굿긋

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

감삼다

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[비고정닉냄새(specific4952)]

[한옥윤(cthulhu1110)]

[런갤러 1(121.136)]

자케님 10일정도 휴식하면 기량하락 심한가요?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

며칠 조깅 다시하시면 금방올라올겁니다.

[마데온(soil9937)]

[존본죠비(fixed3786)]

캬 내 전력투구가 누군가에겐 조깅 - dc App

[따이(congress4889)]

중랑천 고수추!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]