[일반] 달리기 할 때 무릎 바깥쪽 통증이 왜 있을까요?

[익명(59.9)]

안녕하세요 형님들

저는 나이31세 남자, 176/65 입니다.

달리기 할 때 무릎 바깥쪽 통증이 왜 있을까요?

매일 아픈 건 아니고 가끔씩 아픕니다.

저는 평발에 가까운 아치를 가지고 있고

운동화는 안정화만 신고있습니다. 

2017년엔 10km 달리기 49분이었고

올해에는 4월부터 주3일 정도 하루에 5km 정도만 달렸습니다 ㅎㅎ

읽어주셔서 감사합니다

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[익명(59.9)]

ㅠㅠ 장경인대가 아프다고 신호보내는 걸까요. 댓글 달아주셔서 감사해요

[킴런(jury5372)]

[익명(59.9)]

명확하군요. 하.. ㅠ_ㅠ 댓글 감사해요!

[킴런(jury5372)]

보강운동 많이해주세요 ㅎ 건강런할거 아니고 거리 늘려갈거면 정말 중요! - dc App

[호공조아(rise9905)]

[캠프보니파스(track7309)]

나도 바깥쪽 얼얼하면서 땡기는기분 들었는데 무시하고 한달 달렸더니 장경인대옴 땡기는 기분들면 바로 멈추고 보강운동 많이 조져주셈 스트레칭 꼭하고 - dc App