[일반] 빌드업이 지속주보다 더 어렵게 느껴지는거 정상인가유

[익명(210.100)]

530부터 400까지 총 10k 1km당 10초씩 당기면서 평페445 하는게 지속주 440하는거보다 더 힘든거 같은데 원래 이런건가요

환절기라서 코막힘때문에 숨쉬기 힘든것도 영향이 있는 것 같긴 한데 빌드업이 더 빡세게 느껴지네요 ㄷㄷ

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[킴런(jury5372)]

하다보면 적응될걸요 속도훈련이 잘돼야후반 역치페이스를 버티는데 수월할건데하면 할수록 역치버티기 수월해서뛰다보면 점점 편해질거에요부상없이 기량올리기 좋은게 빌드업이라고선배님들이 추천 많이해주긴했음 - dc App

[런런(chalk5592)]

저는 빌드업이 지속주보다 더 편하더라구요 초반부터 440으로 달리는데 에너지를 너무 쓰는 느낌이라.. 빌드업은 나중에 빨라지지만 다와간다는 생각에 더 힘이 나기도 하구요 ㅎㅎ 사람마다 다른가봅니다 - dc App