[일반] 첫 풀마에도 막판스퍼트 가능?

[익명(115.95)]

본인 이때까지 참여한 모든 대회(10km, 하프) 마지막 1km는 내 앞에 있는 사람 다 제낀다는 마인드로 결승점까지 뛰었는데
풀은 그렇게 하면 다치나..?

[훈지용(ahead9162)]

제가 그러고 햄스트링 힘줄 터짐ㅋㅋㅋ 목표보다 더 땡기긴했는데 세달 아웃됨

[익명(115.95)]

ㄳ 걍 무리안함ㄷㄷ

[익명(kimmasque)]

힘줄터진건 어떤느낌

[훈지용(ahead9162)]

뭐 진짜 터졌다기보단 힘줄에 염증 심하게 와서 걷지도 못하고 개고생했습니다...2년전인데 이후로 지금까지도 햄스트링 관련문제 겪고있네요

[익명(victory6167)]

스퍼트할 힘이 안날껄? - dc App

[익명(kimmasque)]

ㅋㅋ 35km 부터 대퇴 햄스 종아리 경련일어나서 페이스낮추고 쥐만안나게 해달라고 빌면서 피니쉬함

[오타쿠미센(laptop2941)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[달려이라마(i9tejfna60h4)]

풀코 마지막에 스퍼트 할 정도면 장거리 훈련이 잘 되었거나 네거티스플릿 가능할 정도로 전반 페이스 관리 잘 해야 가능하겠죠 현실은 37정도 부터 목표 페이스 하락이 정상입니다 막판 30미터 질주 정도는 자존심 발사 정도로 가능할거에요 ㅎㅎ - dc App

[저스트림(tiger1212)]

대체로 힘든게 맞긴 한데 나 작년 제마 첫풀 때 후반 페이스 올려서 완주 함 한 37 지점부터 밀었는데, 이건 초중반 페이수 운영 진짜 잘해서 그런거. 동반주 덕분에 페이스운영 좋았는데, 혼자였으면 힘들었을듯

[런갤러 1(219.254)]

초반 페이스 운영 좋았다는 게 목표 M페이스보다 늦게 뛰나요? - dc App