[일반] 심박수 120~140까지 낮춰야지 체지방이 잘탄다는데

[KingKnu(maru212)]

ㅈㅉㅇㅇ? 요즘 근육만 빠지는거 같아서 낮춰서 뛰어봤는데

130까지 낮추니까 뛰는게 아니라 조깅이 되던데 걍

[탈리&그린(jihwan7399)]

ㅇㅇ 원래 조깅하라고 했음

[KingKnu(maru212)]

쩝 뛰던대로 높게 뛰어도 빠지긴 하겠지 뭐

[준러너(training7015)]

심박수가 아니라 걍 자기가 어느정도 편한 속도에 맞추면 되지 않을까 싶음. 난 기본 심박이 높은 편이라 진짜 130까지 떨굴려면 페이스 8~9는 되어야할듯

[KingKnu(maru212)]

땡큐