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런린이 1시간도전 그냥 시간만 늘리면 되나요?1분도 못뛰는 저질이었는데7주만에 딱 30분 안쉬고 뛸 수 있게 되었습니다.다음 목표가 1시간인데눈팅하니 속도보다는 그냥 시간늘리기에 포커스를 맞추라는데맞나요?gall.dcinside.com


(이전에 작성한 글)



댓글선배님들의 말을 듣고 천천히 뛰니깐 원트에 성공했습니다.

케이던스는 조금씩 의식하려곤 하는데 쉽지않네요..

다음목표는 1시간 10km될때까지 꾸준히 해보겠습니다.


TMI 저질체력의 1시간 뛰기위한 50일간의 여정끝...