[일반] 10월달에 보투막 3 올렸어

[하하러너(trained4979)]

빡센 지속주랑 인터벌 변속주 하니까 3올름ㅋㅋ

10월 1일 -> 56

10월 9일 -> 57

10월 13일 -> 58

10월달 안에 59 만들고

올해 안에 61 만들기 목표

5k pb 20:25
10k pb 41:59

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[새런(awful3520)]

[하하러너(trained4979)]

감사합니다 ㅋㅋ - dc App

[심슨(tlstmdgnsspt)]

저두 어제 58 됐음 56에서 11개월정체됐다가 혈뚫리듯 오르는 중. 56일때 10k 39분대 턱걸이였는데 지금은 어느정도일지 궁금하네요 - dc App