9일에 무리해서 달리다 아킬레스건 아파서 쉬다가
일요일에 살짝 조깅하고 대회 페이스로 7키로 뛰어봄ㅎㅎ
다행이 아킬레스건은이제 안아프고 페이스도 나쁘지않은듯!!
대회때 47분 언더 목표인데 좀만 하면 가능하겠지?

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