[일반] 런갤 형아가 ㄴ인터벌하래

[뽀꿀룸떼레렉(scream6957)]

런갤형아들이 이렇게 해서 330페이스 하면 10k 39분 입갤 가능하다했어

나 아직 카본화 안꺼내고 뉴발 1080으로 이정도 나온거면 금방 할 듯
12회 반복 루틴이야
  

[궁물(deserve5538)]

회복시간 그리두는게 맞음? - dc App

[뽀꿀룸떼레렉(scream6957)]

내 칭구가 400페이스 기준 회복90-100초 하면 된다했엉 대회 입상하는 칭구야

[궁물(deserve5538)]

나도 해볼라고 물어본거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[뽀꿀룸떼레렉(scream6957)]

해봐 걍 일반 러닝은 포상이었음 트래이닝이 진짜 시발소리 나오더라구..

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

할수있으면 해야지 - dc App

[런갤러 1(211.224)]

페이스 조절도 안되고...질주가 400m인거에 비해 휴식시간은 너무 길고..

[뽀꿀룸떼레렉(scream6957)]

국대 코치가 시킨거 그대로 한거야