[일반] 춘마 오르막 훈련해야함?

[쿄코(3x1kwv9tt80x)]

해안도로 5km~10km 월,수,금 격일로 뛰는 런붕이임...

고저차 거의 없는 평지에서만 러닝하고

평지 10km 도 겨우 5:15가 한계인데


춘마 보니 고저차 엄청 심하네 ㄷㄷ

지금이라도 오르막 훈련 해야되나?

[익명(125.143)]

늦었다 컨디션 관리나 잘허셈

[쿄코(3x1kwv9tt80x)]

대회뽕으로 50분 언더 생각했는데 그냥 페이스 조절해서 1시간 컷 목표 생각해야하나?

[런갤러 1(211.224)]

업힐은 대회뽕으로 극복할만한게 못됨

[쿄코(3x1kwv9tt80x)]

유튜브 보니까 언덕 어마어마 하던데 ㄷㄷ 첫 대회인데 그냥 적당히 달리고 그 다음주에 나가는 지역 대회때 빡런 해야겠다... 조언 ㄱㅅ