내기록

10k 35:30 (트랙기준)

하프 1:19:15 (대회기준, 가민도 21.0975이상이었음)

풀 2:55

입상경력: 총3회(연대별입상제외)


결론부터 말하면 초상위권은 가지고 있는 재능(타고난 요소)이 중요하다고 생각함. 


저 위에 있는기록은 다 런닝2년차에 달성했고 그 이후 변화는 없음.

왜 재능이라 말하냐 하면 누구나 꾸준한 조깅(마일리지)+인터벌+장거리 하면 실력은 늘게 돼있다고 봄.

하지만 저 과정속에서 몸은 부상의 확률이 생김. 그리고 이 부상을 안 당하는게 나는 타고난 몸의 능력치라고 봄. 아무리 내가 경험에의해 부상방지에 대해 더 알게되었고 더 조심하지만 그럼에도 불구하고 내가 예상하지 못한 곳에서 부상이 찾아오고 이 부상은 위에 말한 조깅+인터벌+장거리 스케줄에 차질을 줌,


그럼에도 불구하고 또 재능을 이겨내는 건 노력이라 생각하는데 이 노력에 포함되는 것이 머 운동잘하는 기본요소인 1.트레이닝(스케줄), 2. 영양, 3. 수면 이고 이 3가지를 정교하게 잘하면 실력을 늘릴수 있다고 봄. 

나로 예를들면 키빼몸이 100으로(체지방10% 근력운동 꾸준히 함, 포기못함) 위에것을 달성했는데 결국 위에 3가지에 대한 더노력을 해서 체중을 줄여야 실력을 늘릴 수 있다는 결론을 냄. 그래서 체중을 계속 빼는중인데 체지방이 8%정도 돼는 눈바디일때부터 체중빼기가 참으로 어려움(근력운동을 놓지 않다보니+먹는걸 좋아함)


결국 잘뛰려면(마라톤성) 1. 스케줄운동 잘하고 2. 소식(좋은것만 적당히 먹고) 3.수면 근데 난 2번이 문제임.