[일반] 러닝하면 하체 좋아짐?

[익명(prime2158)]

하체부실 남자인데 러닝만해도 효과볼까?

스쿼트랑 병행해야됨?

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[Cooking(fish0333)]

병행추천. 근력운동 없이하면 부상오기 쉬워서 어차피 해야됨