휴 ㅋㅋ 2-3주전에 5km TT중 신발끈이 풀려서 포기했었는데
오늘은 성공입니다!!
20:04초가 가능하다길래... 그래? 하고
페이서 기능키고 20:04를 타겟으로 달리기!!
19:40 초로 평페 3분56초 성공입니다
성공하고 나니까....
점수도 오르고
레이스 예측도 올랐는데 5km는 성공한 기록이고.
10km 하프 기록이 지금보다 2분 5분 땡길수 있다네요?
하프...오독마때 1:33 노리고 뛰어도 되는각인가
그동안 너무 보수적으로 대회페이스를 잡았던건지 모르겠네요
10km 1차목표 42:30
하프 1차목표 1:34:00
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하프 1차목표 1:34:00
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이런거 보니까 나도 시계 사고 싶노 ㄷㄷ
없어도 되긴하지만 동기부여에 있으면 좋은거같음 ㄱㄱ - dc App
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뒤져라뛰고...장렬하게 퍼지더라도..1:30으로 맞추고 출발해볼까...고민되네요 ㅋㅋㅋㄱㅅ합니다 - dc App
한번..과감하게 질러볼까...요? ㅋㅋ 개같이 멸망하면 11월에 또 대회는 있으니까 ㅋㅋㅋㅋ 일단 지르고 퍼지면 퍼지는대로.. - dc App
축하드립니다. 20언더 폭주기관차!!
으헤헤 저도 이제 19분대 러너입니다 ㅋㅋㅋ - dc App
대 고 수 나도 어제 뛰고보니 심박남던데 마른걸레 짜듯이 짜보고 싶은데 한계를 모르겠음 ㅋㅋ 괜히 오바했다가 부상당하는거 아닌가 싶어서 갈팡질팡행
저도 그동안 그렇게 ...했던거같아요 항상 시계보다 보수적으로 뛰었는데 오늘은 코로스 혼내주기로 그냥 마른걸레 쥐어짜듯 마지막에 으아아아악 하고 뛰었습니다 - dc App
갓고수 ㅎㄷㄷㄷㄷ 서브20 개추!!!!!
감사합니다 ㅋㅋ 꼭 해보고 싶었는데! - dc App
우아 멋지시네요 능률 118이라니 첨보는 숫자 오독마 화이팅입니다 마지막 컨디션 잘하시고 130언더 응원할께요~
저도 처음봅니다 118이라니..!! 130언더는 말도 안되고... 근처라도 노릴수있게 뛰어보겠습니다 감사합니다 - dc App
혼내기 굿굿 대회토 화이팅^^ - dc App
감사합니다 ㅋㅋ! 코스가 쉽지않아서... - dc App
와 진짜 런갤 대고수 너무많다!!! 130언더 가즈ㅏㅇ! - dc App
런청년...일뿐입니다 ㅠ 대고수들이 너무 많죠 - dc App
런중년 드리겠습니다 - dc App
오오 오랜만에 봤는데 zepi님 5km PB 축하드려요 - dc App
오!! 이 누추한기록에 귀한분이..!! 지속주 많이 갈겨주라는 김총경님 조언대로 지속주 많이 갈겨준 효과같습니다 감사합니다 - dc App
섭3 -8분 ㄷㄷ
풀음 어림없죸ㅋㅋ 내년 동마 330이 목표입니다 - dc App
왘!! 기강 제대로 잡으셨네요!! 화이팅!!!
처음..으로 혼내줬습니다 ㅋㅋ 앞으론.. 혼내주기 쉽지 않을거 같아요 감사합니다~~ - dc App
팟 없이 페이서 기능 써본적 있음? 팟없이 페이서 기능쓰면 혼란스럽지 않나요? - dc App
팟없이..페이서는 안써봤는데 실시간페이스 안보고 도착 예정시간만 보고 뛰었음 - dc App
엄청 멋지다!! - dc App
감사!!! 압도적 감사! - dc App
19분대 러너, 갈채하라! - dc App
헤헷 ㅋㅋ 올해안에 이게 될줄이야... - dc App
독산성에서 420페이스로 가시면 되겠네요. 20분 언더 축하합니다.
오..!! 저도 420-425사이로 뛰어볼려구요! 국국마때 430으로 밀었는데.. 좀 여유가 있었나 싶기도 하더라구요 한번 트라이 해보겠습니다! - dc App
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와 20언더 러너... 존경합니다
페이서!! 제대로 써보니... 좋네요! 도착 예정시간만보고..페이스 조절했습니다 ㅋㅋ 감사합니다 - dc App
오~ 3분대 러너 추! 지표들이 다 상승세이니 기량도 저번보다는 더 오르셨을꺼 같아요 오산에서 멋지게 뛰시길요 힘든 TT 고생하셨습니다
와..5km는 케이던스가 196까지 나오네요? 10km는 190가까이 나왔는데 하프는 아마 185내외가 될거같습니다 ㅋㅋ 오산에선..퍼지든 말든 1:32로 일단 지르고 퍼지면 퍼지는대로 기어서 들어오겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ - dc App