[일반] 매일 3km 조깅 운동효과 어느정도임?

[익명(tomato0041)]

그냥 생활체력 기르는 용도인가

[런갤러 1(123.199)]

아예 안하고 사는 당뇨디스크맨들 보다는 넘사벽으로 좋지

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

가장 건강한 달리기 방법 - dc App

[런갤러 2(210.115)]

안하는것보다 200배 낫지

[런리니(211.253)]

걍 평범한 질병없는 성인 남성 2030기준으로는 그냥 거 심폐지구력만 조금 좋아짐

[Fat_tail(wwwchscborg)]

일반인에 비하면 윈터솔져임 건강측면에서

[쎄빠지게달리자(curse3999)]

살은.더이상 안찌고 식단에 따라 목표체중까지 감량도 가능

[런갤러 3(123.212)]

기록욕심없이 건강만본다면 개좋지