[질문] 런데이 30분도전 중인데요

[익명(1qw21)]

4주차부터 슬슬 버겁더니

5주차부턴 심장터질거같은데 어캄

(3분뛰기2분걷기 5번하는거)

심박수 170 막 이렇게 올라가는데 괜찮은거에요??

천천히뛸라해도 발박자가 이상하게안맞아서 

뛸때 페이스 보면 6분10초~20초 이러던데

그냥 5주차1번 계속 반복해야되나 ㅠㅠ

[염증줄이자(vietnam9722)]

뛰는 페이스 좀 줄여보세요. 전 심박 150 안넘게 뛰었습니다.(걷는거 보다 조금 빠르게 ;;;)

[익명(1qw21)]

진짜 경보 처럼 살살 천천히 뛰어봐야 겠다…

[런갤러 1(155.230)]

저는 개인적으로 런데이 아저씨 멘트 중에 "지금 달리는 속도가 걷는 것보다 느려도 괜찮다"가 인상깊었는데, 진짜 그 정도로 뛰어서 고통스럽지 않게 프로그램 마무리 할 수 있었어요!!

[익명(1qw21)]

나두 그거 듣긴 했는데 맘이 급해서 ㅋㅋ 알겟습니덩