[일반] 저 1분도 못 뛰는 돼지인데 어떻게 연습해요

[익명(211.216)]

뛰면 죽을거같아요

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[익명(211.216)]

죽기싫으면 형은 나가잇어!!!

[댕댕꿀닭(dungma02)]

런데이 어플깔고 30분 달리기 도전 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

어플에서 시키는대로만 해 그러면 트레이닝 마칠 때 30분 연속으로 뛸 수 있음 - dc App

[머랭쿠키(twk1129)]

ㅇㄱㄹㅇ

[댕댕꿀닭(dungma02)]

욕심 부리지 말고 "이 정도가 운동이 되나?" 싶은 생각이 들 정도로 시키는 대로 하면 됨 괜히 몸도 안 만들어졌는데 속도 내본다 거리주 해본다 이러다가 부상입고 나가떨어짐 그러고선 러닝이 부상 입힌다 이런 소리함 단계를 밟아 차근차근 가면 누구나 30분 뛸 수 있음 - dc App

[익명(211.216)]

오

[댕댕꿀닭(dungma02)]

나 작년 12/6 에 런데이로 런닝 시작 175/92 어제 체중 76.8 지난 5/14에 하프 마라톤 완주 그냥 런데이가 시키는 대로 해 뛰라면 뛰고 걸으라면 걷고 쉬라면 쉬어 그리고 런갤에 와서 훈지 쓰고 가끔 런닝화 정보 얻어가 그러면 너도 된다 같이 뛰자 화이팅 - dc App

[차트민수(chartminsu)]

안터져요~

[레깅스남(htj480808)]

전력질주하나? 걷듯이 천천히 뛰어

[익명(ichansu95)]

빠르게 걸어

[네오시티(neocity629)]

진짜 뛰면 몸에 데미지입는 도야지라면 안뛰는게 맞고 그냥 하는 말이면 런데이 ㄱ다

[새로뜬달(miracling)]

일단 감량부터