계단 쭉 오르는데 왠지 종아리가 털리는 느낌난다 -> 둔근 못쓰는 거

윗 계단에 발 딛으면서 엉덩이로 쭉 밀고 오르는 느낌 나야함
엉덩이 외에 나머진 딱 고정되는 느낌으로