[일반] 엉덩이 써야한다고 처음 갤에 말했을때 반응이 기억난다

[익명(175.214)]

다들

??????@,@?????

이런 반응이었지

코어 근육 모자르면 무릎 터진다 라고 말했을 때도 같은 반응이었음

특별한 비밀 비법이 아니라 하반신 쓰는 모든 동작은 엉덩이 개입이 기본임 ㅇㅇ

[런갤러 1(1.240)]

진짜요 와 대박

[익명(175.214)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 툭 던졌는데 헉? 진짜요? 엉덩이 쓰는 법 좀 ㅠㅠ 이런 반응이래서 내가 더 당황했었음

[런갤러 1(1.240)]

??????@,@?????

[익명(175.214)]

스쿼트나 데드 해보셨으면 느낌 아실건데 그대로 달리시면 됩니다~~

[주짓수꿈나무(load8351)]

20년 전 얘기겠죠? - dc App

[익명(175.214)]

7월중순쯤

[익명(raindrop0629)]

엉덩이는 자연스럽게 당연히쓰이는거고 애초에 장거리달리기 엉덩이 쓰이는거 적어서 따로 둔근 운동해야되는데

[익명(175.214)]

엉덩이는 걷는데도 쓰임 장거리할 때 안쓰이면 무릎 터지기 일보직전일텐데