장거리 훈련이 부족해서 마지막으로 35KM 달려봤습니다 ㅎㅎ
페이스가 좀 들쭉날쭉 이지만 몸에 최대한 무리 안 가게 초반에 510 언저리로 달리다가 500 언저리
마지막 3KM는 대회 페이스로 뛰어봤네요
기록제출을 못 해서 제마 F조지만 최선을 다해 싱글 함 찍어보겠습니다
제마 티셔츠 후기는 작년 춘마 티셔츠랑 재질은 비슷한데 좀 더 좋은 것 같고요. 엄청 얇아서 저 같은 땀쟁이는 좋습니다
제일 중요한 게 제가 함몰유두라 어떤 티셔츠를 입어도 절대 꼭지가 쓸린 적이 없는데
이번 제마티는 양 꼭지에 로고가 있어서 10KM 넘어가서부터 아프더라고요...(특히 S로고쪽) 대회 당일엔 니플패치 착용해야겠습니다 ㅠㅠ
여러분도 조심하십쇼
마지막으로 춘마, 제마 뛰시는 분들 모두 목표 이루시고 부상 없이 완주하길 응원합니다 파이팅!
와 잘뛰네 - dc App
난 왜 배송 시작안했지
헉 갤 보니까 다음주까진 다 온대요
저 거리에 페이스 ㄹㅇ 괴물이네
싱글 목표인데 마지막 3km만 대회페이스로 달리신건가요? 저도 저렇게 비스무리 하게 하려는데 너무쉽게 거리주하나 싶어서 좀 걱정인..
제마까지 회복 시간을 고려해서 정석근 장거리 훈련을 참고하였읍니다 서서히 빌드업하면서 마지막 3~5km를 대회 페이스로 달리라네요 저는 페이스가 들쭉날쭉이라 좀 실패한 감이 있지만 ㅠ 500 이븐 페이스로 35km 민것보다 몸에 데미지가 덜 한 것 같네요 전 추천!
와 대고수 개추 - dc App
당신, 고수다.
화이팅!! - dc App